Ketikmedia.com – Ingin tahu cara bermain basket untuk pemula dengan mudah?
Cek penjelasan lengkap dan ringkas untuk kamu yang baru ingin mulai mencoba permainan bola basket di artikel ini.
Bola basket merupakan olahraga yang sangat populer di berbagai belahan dunia. Permainan ini dimainkan oleh dua tim, masing-masing terdiri dari lima pemain.
Tujuannya sederhana: mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan yang berada di sisi lapangan yang berlawanan.
Setiap tim akan berusaha mencetak angka sebanyak mungkin dengan berbagai teknik, seperti menembak dari luar garis tiga poin atau mendekati ring untuk lay-up.
Tim yang memiliki poin terbanyak saat waktu habis akan memenangkan pertandingan. Untuk itu, pemahaman cara bermain bola basket pemula sangat penting agar kamu bisa ikut menikmati keseruan olahraga ini.
Sebelum memahami cara bermain basket, kamu perlu tahu ukuran lapangan dan peralatan dasarnya.
Lapangan basket berbentuk persegi panjang dengan panjang 28 meter dan lebar 15 meter.
Ring basket dipasang pada papan pantul dengan tinggi 3,05 meter dari permukaan lantai. Ring ini memiliki diameter 45 cm dan menjadi target utama dalam permainan.
Bola yang digunakan dalam basket berukuran lebih besar dibanding bola pada olahraga lain seperti voli atau sepak bola, sehingga teknik memegang dan mengontrolnya menjadi sangat penting.
Cara Bermain Basket untuk Pemula
Untuk menguasai permainan bola basket, pemula perlu memahami dan mempraktikkan 5 teknik dasar bola basket.
Dengan menguasai teknik ini, kamu akan lebih percaya diri saat bermain di lapangan. Adapun sebagaimana Ketikmedia.com rangkum, berikut macam-macam tekniknya.
Teknik Memegang Bola
Teknik ini merupakan fondasi dalam cara main basket pemula.
Letakkan kedua tangan di sisi kanan dan kiri bola. Bentuk jari-jari menjadi renggang agar bola tidak mudah terlepas.
Hindari menggenggam bola dengan telapak tangan sepenuhnya.
Sebaliknya, gunakan ujung-ujung jari sebagai penopang utama. Posisi jari yang tepat membantu kamu dalam melakukan teknik lain seperti passing dan shooting.
Teknik Passing
Passing atau mengoper bola menjadi keterampilan penting dalam permainan bola basket. Beberapa jenis passing yang wajib kamu kuasai adalah:
- Chest Pass: lemparan dari dada menuju dada rekan setim.
- Overhead Pass: operan dari atas kepala untuk menghindari hadangan lawan.
- Behind the Back Pass: operan kreatif di belakang tubuh.
- Bounce Pass: operan memantul ke lantai agar sulit direbut lawan.
- Baseball Pass: operan jarak jauh dengan gaya lemparan bola baseball.
Setiap jenis passing memiliki fungsi tertentu, tergantung situasi permainan dan posisi pemain lawan.
Teknik Dribble
Dribble adalah cara menggiring bola saat bergerak.
Teknik ini dapat kamu lakukan dengan satu atau dua tangan. Berdasarkan tinggi pantulan bola, dribble terbagi menjadi dua:
- Dribble tinggi: digunakan saat kamu bebas dari tekanan lawan.
- Dribble rendah: cocok untuk menghindari pressing atau saat kamu berada dalam tekanan lawan.
Penguasaan dribble akan membuat kamu lebih lincah dan sulit dihentikan oleh lawan.
Teknik Shooting
Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah mencetak poin.
Oleh karena itu, teknik shooting menjadi sangat penting. Beberapa teknik shooting yang umum pemain bola basket pakai antara lain:
- Set Shoot: tembakan diam tanpa melompat.
- Lay Up Shoot: tembakan pendek dekat ring dengan lompatan.
- Slam Dunk: memasukkan bola langsung ke ring dengan tangan.
- Jump Shoot: tembakan dengan melompat untuk menghindari blok lawan.
Shooting membutuhkan akurasi, kekuatan tangan, serta waktu eksekusi yang tepat.
Teknik Pivot
Pivot adalah gerakan memutar dengan satu kaki sebagai poros, sedangkan kaki lainnya bebas bergerak.
Teknik ini biasa kamu lakukan setelah menerima bola dan bertujuan melindungi bola dari lawan.
Dalam peraturan basket, pemain harus melakukan dribble jika ingin bergerak.
Oleh sebab itu, pivot menjadi solusi untuk mencari posisi yang lebih baik tanpa melakukan pelanggaran.
Manfaat Menguasai Teknik Dasar Bola Basket
Dengan menguasai 5 teknik dasar bola basket, kamu bisa bermain dengan lebih efektif, baik dalam bertahan maupun menyerang.
Setiap teknik akan membentuk pola bermain yang solid dan membuat kamu lebih percaya diri saat menghadapi lawan.
Kamu juga akan terbiasa membaca permainan, mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mengoper, menembak, atau melakukan dribble.
Semua ini akan menumbuhkan kemampuan bermain basket secara bertahap.
Kesimpulan
Memahami cara bermain basket tidak sesulit yang kamu bayangkan kan?
Kamu hanya perlu mengenali dan mempelajari teknik-teknik dasar seperti memegang bola, passing, dribble, shooting, dan pivot.
Semua teknik tersebut merupakan fondasi penting dalam cara main basket pemula.
Apabila sudah mengetahui teknik-teknik tersebut, sekarang waktumu untuk mencoba praktek melakukannya.
Dengan latihan yang konsisten dan keinginan untuk terus belajar, kamu akan lebih cepat menguasai permainan bola basket.
Jangan lupa, terus jaga semangat dan rajin latihan agar kemampuan kamu berkembang pesat. Selamat mencoba dan nikmati keseruan cara bermain basket!
