Cara Bermain Badminton Ganda dan Single, Teknik & Trik Jitu!

Permainan badminton atau yang pecinta olahraga kenal sebagai bulu tangkis merupakan olahraga yang bisa dimainkan baik pria maupun wanita. Badminton juga bisa dimainkan secara single atau satu lawan satu maupun ganda atau dua lawan dua.

Tujuan dari olahraga ini adalah pemain harus berusaha mencetak skor lebih banyak supaya bisa menjadi pemenang. Pemain mendapatkan skor dengan cara memasukkan atau menempatkan kok ke area lawannya.

Untuk memahami cara bermain badminton ganda maupun single, cek ulasannya berikut ini.

Cara Bermain Badminton

Dalam ulasan ini, kamu akan belajar tentang cara bermain badminton ganda serta cara bermain badminton single.

Akan tetapi, secara garis besar, cara main bulu tangkis secara ganda maupun single tidak berbeda, yang membedakan hanyalah jumlah pemainnya. Untuk ulasan selengkapnya, simak penjelasan yang Ketikmedia.com rangkum berikut ini.

1. Cara Bermain Badminton Single

Bermain badminton single artinya satu lawan satu. Pemain berdiri di area masing-masing yang dipisahkan oleh net lapangan. Kedua pemain tentu saling berusaha mencetak skor lebih banyak supaya bisa jadi menang.

Untuk mulai bermain badminton single, perhatikan beberapa hal berikut ini.

A. Sikap Tubuh

Sikap posisi berdiri harus tegak dengan kedua kaki siap menjaga keseimbangan tubuh. Posisikan lengan yang akan memegang raket di samping tubuh senyaman mungkin, lalu pastikan lengan tetap bisa bergerak bebas.

B. Pegang Raket dengan Benar

Salah satu hal yang penting yang harus dikuasai pemain badminton tunggal adalah cara memegang raket dengan benar. Ada beberapa jenis cara memegang raket di badminton seperti American Grip, Forehand Grip, Backhand, hingga Combination Grip. Pilih jenis cara pegang raket yang kamu nyaman, pasalnya hal ini menentukan hasil pukulan kok ketika bermain.

C. Mulai dengan Servis

Jika kamu menjadi pemain yang memulai permainan, maka awali laga bulu tangkis dengan pukulan servis. Ada servis bawah (raket di bawah kok) dan servis atas (raket di atas bahu), pilih sesuai kemampuanmu.

D. Pukul Kok dengan Benar

Saat bermain badminton, kamu akan menerima pengembalian kok dari lawan dengan berbagai kondisi, ada yang kok kembali secara cepat, lambat, tinggi, maupun rendah. Oleh karena itu, sebelum bermain pahami teknik dasar cara memukul kok seperti pukulan overhead, backhand, underhand, dropshot, netting, serta smash.

F Pahami Aturan saat Bermain

Tidak semua kok harus pemain pukul kembali ke area lawan, jika pukulan kok dari lawan mengarah keluar lapangan, maka kok tersebut tidak perlu pemain kembalikan karena otomatis kamu akan dapat poin dari kesalahan lawan tersebut. Sehingga, pemahaman aturan badminton cukup penting.

2. Cara Bermain Badminton Ganda

Yang menjadi pembeda antara bulu tangkis single dan ganda adalah jumlah pemain. Di jenis badminton beregu atau ganda pemain empat alias dua lawan dua. Badminton ganda juga ada beberapa jenis, seperti ganda putra, ganda putri, serta ganda campuran.

Untuk cara bermainnya, tentu tidak beda dengan cara bermain bulu tangkis single. Yang membedakan, setiap pemain harus sigap dan bergantian saling melengkapi untuk bertahan maupun menyerang.

A. Kondisi Menyerang

Posisi kedua pemain saat permainan ganda bulu tangkis menyerang adalah satu pemain melakukan smash dari area lapangan belakang, dan rekan setimnya berdiri di depan. Pemain di belakang yang bisa memainkan smash atau drop shot, sedangkan pemain yang berada di area depan akan menutupi pukulan balasan ke net dari lawan.

B Kondisi Bertahan

Ketika kondisi bertahan atau mendapat serangan saat bermain ganda dalam bulu tangkis, maka kedua pemain perlu menerapkan posisi bertahan dengan berdampingan untuk menutupi area lapangan.

Latihan & Trik Jitu

Untuk meningkatkan kualitas permainan, latihan terstruktur dan trik khusus berikut sangat efektif mengasah teknik, kecepatan reaksi, dan konsistensi pukulan Anda di lapangan.

1. Multifeed Drill

Pelatih mengirim shuttle bertubi-tubi dengan ritme cepat ke berbagai sudut lapangan. Latihan ini memaksa Anda bergerak gesit, memelihara fokus, dan melatih akurasi pukulan dalam kondisi tekanan tinggi.

2. Shadow Badminton

Anda meniru gerakan dasar, split step, lunge, shuffle, seakan-akan ada shuttle yang akan datang. Latihan ini mengasah koordinasi mata-tangan dan memastikan Anda selalu berada di posisi ideal sebelum melakukan pukulan.

3. Wall Practice

Anda memantulkan shuttle ke dinding dengan berbagai gaya, forehand, backhand, drive dan berusaha mengembalikannya secara berulang. Metode ini meningkatkan presisi sudut dan ritme pukulan, sekaligus membangun daya tahan lengan.

4. Trik Smash Cepat

Mulailah dari posisi tubuh sedikit serong ke belakang, raket terangkat di belakang kepala, lalu lepaskan tenaga secepat mungkin saat shuttle di atas kepala. Eksekusi yang tepat akan menghasilkan smash tajam yang sulit dijangkau lawan.

Aturan Dasar Badminton

Permainan badminton menggunakan format best of three, artinya siapa yang menang dua gim lebih dulu akan menjadi pemenang. Setiap gim pemain mainkan hingga 21 poin. Jika terjadi skor 20-20, maka pemain harus unggul dua poin untuk bisa memenangkan gim. Servis pemain lakukan secara bergantian, dan hanya pemain yang memenangkan reli yang berhak mendapat poin.

Lapangan badminton memiliki batas-batas yang berbeda untuk permainan single dan ganda. Untuk single, lapangan lebih sempit namun panjang penuh. Sedangkan untuk ganda, lapangan lebih lebar namun tidak seluruh panjang dipakai saat servis.

Jika kok menyentuh net namun tetap masuk ke area lawan, permainan tetap sah dan reli berlanjut. Namun, jika kok jatuh di luar garis atau tidak melewati net, maka poin untuk sang lawan.

Penutup

Demikian ulasan mengenai cara bermain bulu tangkis atau badminton yang benar untuk pemula. Dengan memahami perbedaan cara main bulu tangkis ganda dan single, serta menguasai teknik dasar dan strategi, kamu akan lebih percaya diri dalam setiap sesi latihan maupun pertandingan.

Semakin sering kamu berlatih dengan mengikuti cara bermain badminton yang benar, maka semakin cepat pula kamu mahir di lapangan.