Teh rosella untuk hipertensi yang diolah dari kelopak bunga Hibiscus sabdariffa dikenal sebagai minuman herbal dengan berbagai manfaat kesehatan. Manfaatnya seperti menjaga kesehatan jantung dan mengatasi tekanan darah tinggi.
Tapi, apakah teh rosella aman untuk penderita hipertensi? Tentunya aman, meskipun juga tetap harus konsultasikan ke dokter untuk batas konsumsinya.
Kandungan antioksidan, flavonoid, dan senyawa aktif lainnya dalam bunga ini telah terbukti membantu mengurangi tekanan darah serta kolesterol yang berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
Dengan sejarah panjang penggunaannya dalam pengobatan tradisional, teh rosella kini semakin populer sebagai pilihan alami untuk mendukung kesehatan tubuh.
Khasiat Teh Rosella Hipertensi
Manfaat teh rosella untuk hipertensi ternyata luar biasa dalam membantu mengelola hipertensi berkat kandungan antioksidan, vitamin C, dan flavonoid yang bekerja secara sinergis untuk menurunkan tekanan darah secara alami.
Nutrisi dalam teh rosella membantu memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat dinding pembuluh darah, dan memperlambat pelepasan hormon yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
Penelitian menunjukkan konsumsi teh rosella secara rutin selama 4–6 minggu dapat menurunkan tekanan darah hingga 11%, menjadikannya alternatif herbal yang aman dan efektif, sekaligus membantu menjaga kesehatan jantung.
Resep Teh Rosella Hipertensi dan Jantung
Walaupun harganya cenderung lebih mahal dibandingkan teh biasa, Anda dapat dengan mudah membuat teh ini sendiri di rumah. Berikut resep-resepnya.
1. Teh Rosella Kayu Manis
Minuman ini tidak hanya membantu menurunkan tekanan darah tetapi juga mendukung keseimbangan gula darah. Cara membuat teh rosella untuk mengatasi hipertensi dengan kayu manis, yaitu:
Bahan-bahan:
- 5–6 kuntum bunga rosella
- 1 batang kayu manis
- 2 buah bunga lawang
- 350 ml air
- Madu secukupnya
Cara Membuat:
1. Rebus air kemudian tambahkan bunga rosella, kayu manis, dan bunga lawang.
2. Tunggu sampai mendidih dan aroma harum mulai keluar.
3. Saring teh, berikan madu secukupnya.
4. Nikmati teh rosella kayu manis selagi hangat.
2. Resep Teh Rosella Lemon
Perpaduan rosella dan lemon menciptakan minuman yang menyegarkan dan kaya akan vitamin C, ideal untuk meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus membantu menjaga kesehatan jantung. Teh ini bisa dinikmati hangat maupun dingin sesuai selera.
Bahan-bahan:
- 2–3 sdm bunga rosella kering
- 4–5 cangkir air
- 1–2 sdm madu atau gula (opsional)
- Irisan lemon atau jeruk nipis (opsional)
Cara Membuat:
1. Rebus air, lalu tambahkan bunga rosella kering, jangan matikan kompor selama 10 menit setelah mendidih sampai air menjadi merah lebih gelap.
2. Angkat dan biarkan dingin, kemudian saring.
3. Tambahkan madu dan irisan jeruk nipis atau lemon.
4. Minum saat hangat atau berikan es batu untuk minuman dingin.
3. Resep Teh Rosella Serai
Teh rosella serai merupakan perpaduan yang memberikan manfaat detoksifikasi sekaligus melancarkan pencernaan. Serai dikenal memiliki sifat antimikroba, sementara rosella kaya akan vitamin C dan membantu tubuh tetap terhidrasi.
Bahan-bahan:
- 600 ml air
- 5 kuntum bunga rosella
- 1 batang serai (iris tipis)
- 1 lembar daun pandan (iris tipis)
- 1 sdm madu atau gula pasir
Cara Membuat:
1. Cuci bersih bunga rosella, serai, dan daun pandan.
2. Rebus air, lalu tambahkan 3 bahan tanaman herbal, tunggu sampai air mendidih dan berubah menjadi merah.
3. Matikan kompor dan saring teh ke dalam cangkir.
4. Tambahkan madu atau gula sesuai selera.
Itulah 3 resep teh rosella yang sangat baik untuk hipertensi, terutama jantung. Hanya saja, sebelum mengonsumsinya, ada baiknya Anda konsultasikan terlebih dahulu ke dokter agar terhindar dari efek samping serius, apalagi dikombinasikan dengan obat-obatan.
PAFI sebagai organisasi para ahli di bidang farmasi berperan penting untuk meningkatkan kesehatan masyarakat Indonesia. Cari tahu selengkapnya teh rosella hipertensi melalui website resminya untuk mendapatkan info detail.
