Ketikmedia.com – Manfaat air putih untuk wajah sebenarnya ada banyak sekali tapi masih jarang diketahui. Padahal selain bisa menghidrasi tubuh, ternyata air putih sangat berpengaruh pada kesehatan kulit, khususnya wajah.
Apalagi bagi kamu yang punya wajah kering dan kusam, sangat direkomendasikan untuk mengkonsumsi air putih yang cukup setiap harinya. Lantas apa saja manfaat air putih untuk kulit wajah? Ini penjelasan dari Ketik Media!
Manfaat Air Putih Untuk Kulit Wajah
Tahukah kamu bahwa minum air putih ternyata punya manfaat yang beragam, khususnya untuk kulit wajah? Banyak orang yang sebenarnya belum menyadari besarnya pengaruh air putih bagi wajah.
Jadi bagi kamu yang penasaran apa manfaat air putih untuk wajah, berikut berbagai manfaat yang harus kamu tahu!
1. Cegah Penuaan Dini
Manfaat pertama minum air putih adalah membantu mencegah penuaan dini. Artinya, kulit wajahmu akan tetap terlihat kencang dan segar. Apalagi bagi kamu yang sering beraktivitas di luar ruangan dan terpapar sinar matahari serta polusi debu.
Jadi agar menjaga kulit wajah tetap segar dan mencegah penuaan dini, maka pastikan kamu mengkonsumsi air putih rutin setiap harinya. Minimal mengkonsumsi air putih yaitu 2 Liter per hari.
Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup, maka akan menjadikan kulit terhidrasi dan mendapatkan kembali kelembabannya.
2. Membantu Kulit Wajah Jadi Glowing
Manfaat air putih untuk wajah remaja adalah untuk membantu menjadikan kulit lebih sehat dan glowing. Hal ini bisa terjadi karena air putih akan membantu memberikan asupan cairan yang mengatasi hidrasi tubuh.
Ketika asupan cairan tercukupi setiap harinya, maka akan melembabkan kulit, termasuk wajah. Jadi jika kulit terjaga kelembabannya, otomatis akan perlahan berefek pada kulit wajah yang tampak glowing alami.
Selain itu, air putih ini juga akan membantu mencegah kulit jadi kering dan bersisik. Oleh sebab itu, disarankan bagi kamu yang punya tipe kulit kering harus mencukupi asupan cairan setiap harinya agar kulit tidak dehidrasi.
3. Mencerahkan Wajah
Manfaat selanjutnya adalah untuk mencerahkan wajah. Ketika wajah kekurangan asupan air, maka akan menjadi penyebab munculnya permasalahan kulit kusam dan kering.
Untuk menghindari hal tersebut, maka kamu harus minum air putih yang cukup setiap harinya. Dengan begitu, maka akan membantu menutrisi kulit wajah dan menghilangkan kusam. Jadi akan sangat membantu memberikan efek kulit wajah yang tampak lebih cerah.
Selain manfaat air putih agar wajah cerah, wajah juga akan menjadi lebih sehat dan terjaga. Bahkan wajah juga akan terhindar dari berbagai masalah kulit lainnya.
Misalnya ketika kamu sedang stress maka kondisi tersebut sangat rawan menimbulkan kulit kusam. Jadi untuk menghindari masalah kulit kusam datang, maka pastikan minum air putih yang cukup.
4. Mengurangi Jerawat
Manfaat minum air putih banyak salah satunya bisa membantu mengurangi jerawat di wajah. Meski sepertinya tidak mungkin bisa, namun nyatanya air putih sangat berefek untuk mengempeskan jerawat.
Hal ini bisa terjadi karena penyebab jerawat adalah sebum yang menyumbat pori-pori dan mengalami peradangan. Jadi ketika kamu minum air putih yang cukup setiap harinya, maka akan membantu memperbaiki skin barrier dari dalam dengan maksimal.
Meski demikian, pastikan kamu harus mengimbanginya dengan menjaga pola makan untuk menghindari munculnya jerawat yang meradang. Jadi air putih akan bekerja membantu proses detox tubuh saat tidur, salah satunya pada bagian kulit wajah.
5. Mengurangi Bengkak di Wajah
Biasanya wajah akan bengkak ketika bangun tidur. Nah, manfaat air putih setelah bangun tidur adalah membantu untuk mengurangi bengkak tersebut. Jadi air putih ini akan bekerja untuk melepaskan cairan dan meredakan pembengkakan pada wajah di pagi hari.
Anjuran Minum Air Putih Per Hari
Untuk membantu agar tubuh tetap terhidrasi dan berdampak baik pada kesehatan kulit wajah, terdapat anjuran minum air putih yang harus kamu ketahui. Adapun anjuran minum air putih setiap harinya, yakni:
- 1 – 2 gelas setiap bangun tidur
- 1 – 2 gelas sebelum tidur
- 1 gelas sebelum dan sesudah makan
- 1 – 2 gelas saat merasa lelah
- 1 – 2 gelas sebelum dan sesudah melakukan aktivitas fisik
- Perbanyak minum air putih saat sakit
- Perbanyak minum air putih saat hamil dan menyusui (sekitar 16 gelas per hari)
Secara umum, untuk mengkonsumsi air putih yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan RI adalah 2 liter (setara 8 gelas) per harinya untuk orang dewasa. Pastikan kebutuhan cairan tubuh kamu tercukupi agar bisa menjaga kesehatan secara menyeluruh, termasuk kulit wajah.
Dari penjelasan di atas, pastinya kamu sudah tahu apa saja manfaatnya bagi kulit wajah. Dengan mengetahui berbagai manfaat air putih untuk wajah, mulai sekarang kamu harus memastikan bahwa asupan cairan tercukupi tiap harinya sesuai yang dianjurkan.
