Kombinasi herbal untuk hipertensi ini bisa menjadi solusi yang tepat dalam menurunkan tekanan darah tinggi tanpa efek samping. Adapun bahan herbal yang dapat Anda gunakan untuk membuat minuman, yaitu serai, jahe, kunyit, serta pandan.
Kandungan herbal ini nantinya akan mendukung kesehatan jantung dan membantu relaksasi pembuluh darah. Berikut informasi Ketik Media mengenai beberapa kombinasi bahan herbal untuk hipertensi, berikut resepnya!
Rekomendasi Kombinasi Herbal untuk Hipertensi
Secara umum, resep minuman herbal berbahan dasar alami bisa Anda buat di rumah dengan sederhana. Selain menyegarkan, minuman herbal ini akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Berikut ini sudah ada beberapa penjelasan terkait cara membuat kombinasi herbal untuk hipertensi dan manfaatnya, antara lain:
1. Seduhan Daun Pandan, Kunyit dan Daun Salam
Kombinasi ketiga tanaman herbal ini kaya akan antioksidan. Daun pandan, kunyit, serta daun salam mempunyai khasiat untuk membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol di dalam tubuh.
Bahan:
- 2 lembar daun salam.
- 250 ml air.
- 3 lembar daun pandan.
- 3 ruas kunyit.
Cara Membuat:
- Pertama, Anda hanya perlu mencuci seluruh bahan herbal sampai bersih.
- Lanjut, mengiris daun salam dan daun pandan, lalu geprek kunyit.
- Anda bisa memasukkan bahan tersebut ke dalam teko, lalu menyeduhnya dengan air panas.
- Kemudian, diamkan sekitar 5 menit sebelum minuman tersebut disaring.
- Usahakan seduhan herbal ini diminum selagi hangat untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
2. Seduhan Serai, Pandan, dan Bunga Lawang
Kombinasi antara serai, pandan, serta bunga lawang juga berperan penting untuk menghangatkan tubuh dan menciptakan minuman hangat yang menenangkan. Rempah tersebut juga akan membantu mengelola hipertensi agar stabil.
Bahan:
- 2 bunga lawang.
- 500 ml air panas.
- 3 lembar daun pandan.
- 2 batang serai.
Cara Membuat:
- Pertama, Anda hanya perlu menggeprek serai, dan mengiris daun pandan.
- Setelah itu, mencampurkannya dengan bunga lawang ke dalam teko.
- Lanjut, menyeduh dengan air panas, lalu membiarkannya beberapa menit.
- Ramuan ini bisa Anda saring sebelum diminum.
3. Jahe, Kunyit, dan Pandan
Kombinasi herbal yang aman untuk hipertensi ini mampu meningkatkan energi tubuh dan melancarkan aliran darah. Saat minuman ini dikonsumsi secara rutin, maka akan membuat tekanan darah lebih stabil.
Bahan:
- 3 lembar daun pandan.
- 400 ml air panas.
- 3 ruas jahe.
- 3 ruas kunyit.
Cara Membuat:
- Langkah pertama, Anda mencuci seluruh bahan herbal.
- Lanjut, kunyit dan jahe digeprek.
- Lalu, daun pandan diikat simpul dan direbus menggunakan air panas.
- Setelah itu, saring ramuan dan nikmati kehangatannya untuk meringankan kondisi hipertensi.
4. Kayu Manis dan Cengkeh
Dalam mengelola hipertensi, Anda juga dapat mengkombinasi campuran kayu manis dan cengkeh sebagai minuman herbal. Kombinasi bahan ini cukup efektif untuk menurunkan hipertensi serta menjaga kesehatan jantung.
Badan-badan:
- 2 lembar daun pandan (opsional untuk aroma harum).
- 350 ml air panas.
- 1 batang kayu manis.
- 3 butir cengkeh.
Cara Membuat:
- Pertama, semua bahan herbal Anda cuci dengan air bersih.
- Lalu, bahan-bahan tersebut dimasukkan ke dalam teko.
- Lanjut, menyeduhnya dengan menggunakan air panas.
- Agar manfaatnya lebih maksimal, seduhan tersebut bisa Anda biarkan sampai aroma keluar.
- Lalu, saring dan minum ramuan selagi masih hangat.
5. Kayu Secang dan Jinten Hitam
Manfaat kombinasi herbal untuk hipertensi ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah. Apabila Anda konsumsi secara rutin, maka kondisi hipertensi akan semakin berkurang.
Badan-badan:
- 3 lembar daun pandan.
- 350 ml air.
- 6 serut kayu secang.
- 1 sdt jinten hitam.
Cara Membuat:
- Semua bahan bisa Anda masukkan dalam teko ataupun panci.
- Lanjut, Anda seduh dengan menggunakan air panas.
- Tunggu ramuan tersebut sampai berubah warna lebih pekat.
- Kemudian, Anda bisa menyaringnya agar segera diminum.
PAFI telah berkomitmen untuk mengatasi permasalahan terkait kesehatan masyarakat di Indonesia dengan para ahli farmasi. Anda bisa mencari tahu lebih banyak informasi mengenai kombinasi herbal untuk hipertensi, melalui website pafibengkuluselatankab.org.
