Ketikmedia.com – Kalau kamu termasuk pecinta cemilan manis, terutama yang rasa matcha, Chocolatos Matcha pasti pernah mampir ke daftar belanjaanmu. Rasanya yang creamy, sedikit pahit, tapi tetap manis itu memang susah banget untuk ditolak.
Tapi, buat kamu yang lagi jaga pola makan, penting banget buat tahu sebenarnya kalori Chocolatos Matcha itu berapa dan gimana kandungan gizinya.
Banyak orang hari ini menghadapi masalah yang sama, mengira snack kecil seperti Chocolatos Matcha ini “aman” karena ukurannya kecil. Padahal, kalau dimakan tanpa kontrol, kalorinya bisa diam-diam numpuk juga dan malah bikin target diet kamu meleset jauh.
Nah, selain itu, kalau kamu sedang mencari informasi tambahan seputar dunia farmasi atau pelayanan kesehatan mata khususnya dengan wilayah Bontang sekitarnya, kamu juga bisa mengunjungi pafibontangkota.org.
Berapa Kalori dalam Chocolatos Matcha?
Langsung saja ke angka, ya. Satu batang Chocolatos Matcha (sekitar 10 gram) mengandung sekitar 55–60 kkal. Jadi, kalau kamu makan dua batang sekaligus, totalnya bisa mencapai 110–120 kkal. Lumayan kan kalau nggak sadar?
Sekarang bayangkan kalau satu bungkus isi beberapa batang dikudap habis sambil nonton drama Korea. Hmm… total kalori yang masuk bisa nggak terasa melonjak. Ini alasan kenapa ngemil kecil tetap harus diperhatikan porsinya.
Rincian kandungan per batang Chocolatos Matcha (estimasi):
- Kalori: 55–60 kkal
- Lemak total: 3–4 gram
- Karbohidrat: 6–7 gram
- Gula: sekitar 4–5 gram
- Protein: 0,5–1 gram
Kalau dilihat sekilas, sumber utama kalorinya berasal dari gula, lemak, dan tepung. Jadi, meskipun ukuran camilannya kecil, kandungan kalori Chocolatos Matcha tetap harus diwaspadai, terutama buat kamu yang sedang mengatur asupan harian.
Makan Tanpa Sadar
Salah satu kesalahan paling umum saat makan snack kayak Chocolatos Matcha ini adalah… makan tanpa mikir. Satu batang terasa kurang, lalu ambil satu lagi, satu lagi, dan akhirnya satu bungkus habis.
Kenapa ini jadi masalah? Karena tubuh kita sebenarnya tidak langsung “memproses” rasa kenyang dari snack kecil berbasis tepung dan gula. Artinya, sebelum sinyal kenyang dikirim ke otak, camilan ini sudah dimakan berlebihan.
Plus, karena Chocolatos Matcha dikemas kecil dan praktis, sering juga dibawa ke kantor atau kampus. Lalu dijadikan “teman ngopi”. Akibatnya? Asupan kalori dari snack ringan ini sering tak diperhitungkan dengan benar dalam total kebutuhan harian.
Tips Menikmati Chocolatos Matcha dengan Cerdas
Bukan berarti kamu harus menghindari Chocolatos Matcha sepenuhnya. Tenang saja. Ada beberapa trik sederhana supaya kamu tetap bisa menikmati camilan ini tanpa rasa bersalah:
- Batasi konsumsi maksimal 1–2 batang per hari.
- Setelah makan satu batang, tunggu 10 menit. Biasanya rasa pengin tambah itu lebih karena impuls sesaat.
- Jangan makan langsung dari kemasan besar. Ambil beberapa batang, lalu simpan sisanya di tempat yang tidak terlihat.
- Cobalah padukan dengan camilan tinggi protein seperti kacang almond supaya kamu lebih cepat merasa puas.
Kalau kamu ingin lebih seimbang, minumlah air putih setelah ngemil. Ini membantu mengurangi rasa manis yang menempel di lidah dan juga membuat kamu merasa kenyang lebih cepat.
Fun Fact: Informasi Gizi di Chocolatos Matcha
Sedikit tambahan, Chocolatos Matcha juga mengandung ekstrak teh hijau, walau dalam jumlah kecil. Teh hijau dikenal mengandung antioksidan bernama katekin yang bagus buat tubuh.
Tapi jangan salah, dalam snack ini, jumlah ekstraknya tidak cukup signifikan untuk memberikan manfaat besar seperti minum teh hijau murni.
Artinya, manfaat sehatnya memang ada, tapi tidak bisa dijadikan alasan utama untuk mengonsumsi lebih banyak. Tetap fokus pada jumlah kalori dan gula, ya.
Kesimpulan
Jadi, jawaban untuk pertanyaan kamu adalah: Chocolatos Matcha mengandung sekitar 55–60 kalori per batang. Cemilan ini enak dan praktis, tapi tetap harus dinikmati dengan bijak kalau kamu ingin menjaga pola makan yang sehat.
Kalau kamu suka artikel semacam ini, mungkin nanti kita bisa bahas juga cemilan lain seperti kalori Silverqueen Almond atau KitKat Green Tea.
