Ketikmedia.com – Kalau kamu suka ngemil, apalagi yang manis-manis dan crunchy, Beng Beng Maxx pasti pernah menggoda kamu di rak snack minimarket. Bungkusnya yang mencolok dengan tulisan “MAXX” seakan berbisik, “Ayolah, cuma satu ini kok.” Tapi… apakah kamu pernah benar-benar berhenti sejenak dan mikir, berapa kalori Beng Beng Maxx yang kamu makan dalam satu kali lahap?
Banyak orang, mungkin termasuk kamu, merasa satu bungkus camilan kecil itu “tidak akan mengganggu” diet atau target kalori harian. Sayangnya, realitasnya sering kali agak lebih mengejutkan.
Nah, selain itu, kalau kamu sedang mencari informasi tambahan seputar dunia farmasi atau pelayanan kesehatan mata khususnya dengan wilayah Waenetat sekitarnya, kamu juga bisa mengunjungi pafiwaenetat.org.
Berapa Kalori dalam Beng Beng Maxx?
Langsung ke intinya ya. Dalam satu bungkus Beng Beng Maxx ukuran standar (sekitar 32 gram), terdapat sekitar 180 hingga 200 kalori. Jumlah ini bisa sedikit bervariasi tergantung batch produksi atau reformulasi dari pabriknya, tapi umumnya angka ini yang tercantum pada label gizinya.
Kalori sebanyak ini berasal dari:
- Karbohidrat: sekitar 20–24 gram
- Lemak total: 9–11 gram (lemak jenuh sekitar 5 gram)
- Protein: 2–3 gram
- Gula tambahan: sekitar 12–14 gram
Jadi kalau kamu pikir satu batang kecil itu ringan, yah… tubuh kamu mungkin setuju rasa enaknya, tapi angka di timbangan bisa cerita lain kalau keseringan.
Kandungan Gizi Beng Beng Maxx
Kalau dibedah satu-satu, Beng Beng Maxx ini bukan cuma sumber karbohidrat dan gula, tetapi juga mengandung lemak jenuh yang lumayan tinggi. Lemak ini biasanya berasal dari cokelat, minyak nabati terhidrogenasi, dan kadang bahan tambahan lain untuk mempertahankan kerenyahan wafernya.
Sekedar info tambahan:
- Sodium dalam satu batang Beng Beng Maxx bisa mencapai 60–80 mg.
- Ada juga sedikit serat pangan, walau kecil, sekitar 0,5–1 gram.
- Bahan utamanya mengandung susu bubuk, kakao bubuk, dan malt extract.
Kalau kamu punya masalah seperti gula darah tinggi atau sedang mengontrol kolesterol, sebaiknya hati-hati mengonsumsi makanan olahan seperti ini.
Apa Artinya Angka-Angka Ini?
Sekitar 200 kalori itu mungkin kedengarannya nggak terlalu besar, ya? Tapi coba bayangkan, jika kebutuhan kalori harian kamu sekitar 2000 kalori, satu batang Beng Beng Maxx ini sudah menyumbang sekitar 10% dari total kebutuhan harianmu. Lumayan signifikan untuk sebuah camilan selingan.
Yang perlu jadi perhatian ekstra mungkin kandungan gula dan lemak jenuhnya. Batas asupan gula tambahan harian yang direkomendasikan (misalnya oleh Kemenkes RI) adalah tidak lebih dari 50 gram atau sekitar 4 sendok makan per hari.
Satu Beng Beng Maxx saja sudah menyumbang sekitar sepertiga dari batas maksimal itu! Begitu juga dengan lemak jenuh, yang sebaiknya dibatasi untuk menjaga kesehatan jantung.
Kesimpulan
Jadi, untuk kamu yang penasaran, kalori Beng Beng Maxx dalam satu batang adalah sekitar 180–200 kalori. Rasanya enak, teksturnya memuaskan, dan kadang memang susah untuk berhenti di satu. Tapi sekarang kamu sudah tahu informasi gizinya, jadi kamu bisa lebih bijak mengatur pola konsumsi camilan ini.
Makan camilan manis itu sah-sah saja, asalkan kamu sadar berapa banyak dan kapan kamu makan. Semuanya tentang keseimbangan, bukan pelarangan. Setuju, kan?
Kalau kamu mau, kita bisa bahas lagi camilan-camilan populer lainnya dan bongkar berapa kalori diam-diam yang mungkin nggak kamu sadari! langsung komen dikolom komentar ya.
