Jantung berdebar tidak normal tentu mengganggu aktivitas. Untuk menanggulanginya dapat mengkonsumsi jus untuk jantung berdebar dengan cara pembuatan tepat. Bahan dasar jus bisa dari buah-buahan atau sayuran hijau yang kaya nutrisi dan zat gizi.
Apa saja pilihan jus yang bagus untuk jantung dan lambung? Cek selengkapnya dalam artikel berikut ini.
Jus yang Bagus untuk Jantung Berdebar
Buah yang baik untuk jantung dan lambung ada beberapa jenis, bisa dari buah atau sayuran. Asupan gizi kurang bagus, memang dapat menimbulkan masalah kesehatan terutama organ vital jantung.
Selain nutrisi tidak terpenuhi, jantung berdebar bisa disebabkan faktor lain seperti pikiran buruk, cemas berlebih atau depresi. Debaran jantung tidak normal dapat menjadi serius jika tidak tertangani dengan baik.
Hal paling utama tentu saja memeriksakan diri ke paramedis yang kompeten. Selanjutnya mengubah pola hidup sehat untuk mendukung kinerja tubuh berjalan normal.
Seperti penjelasan sebelumnya, support kesehatan jantung berupa asupan minuman bergizi yaitu jus. Berikut jus yang bagus untuk jantung dan paru-paru sekaligus untuk nyeri daya, yaitu:
1. Jus Semangka, Strawberry dan Kiwi
Untuk Jus untuk jantung berdebar pertama Jus yang baik adalah padu padan semangka, strawberry dan buah kiwi. Semangka penuh kandungan air sehingga tubuh tidak akan kekurangan cairan. Vitamin C dan kandungan tembaga dalam semangka juga bagus untuk kinerja jantung.
Buah kiwi mengandung polifenol, vitamin C dan serat yang mendukung sistem pencernaan. Kedua buah semakin penuh nutrisi dengan tambahan strawberry yang kaya antioksidan dan vitamin C.
Caranya cukup mudah dengan memasukkan 1 mangkok kecil strawberry dan semangka tanpa biji serta 1 buah kiwi. Tambahkan 1 gelas air dan blender hingga halus.
2. Jus Strawberry, Pepaya dan Jeruk
Jus apa agar jantung sehat? Pilihan jus terbaik adalah strawberry, pepaya dan jeruk. Ketiga buah kaya vitamin dan serat yang mampu memaksimalkan kinerja jantung.
Strawberry, pepaya dan jeruk dapat menjadi sarapan sehat yang di buat jus supaya debar jantung kembali normal. Saran penyajian cukup mudah dengan mengolahnya menjadi jus.
Caranya siapkan 1 buah jeruk kupas, 1 mangkuk kecil strawberry, 1 mangkuk kecil pepaya dan masukkan dalam blender. Selanjutnya tambahkan segelas susu (dapat diganti air biasa) dan blender hingga halus.
3. Jus Apel dan Pisang
Jantung terlalu berdebar pada umumnya diikuti nyeri dada. Jus untuk nyeri dada yang mengganggu dan paru-paru paling handal adalah apel dan pisang.
Pisang dan apel mengandung serat yang bagus bagi tubuh. Selain itu buah kaya vitamin dan antioksidan yang membantu imun tubuh senantiasa terjaga dengan baik.
Cara membuat Jus untuk jantung berdebar cukup mudah dengan menyiapkan apel dan pisang masing-masing 1 buah. Kupas dan potong kecil lalu masukkan ke dalam blender. Tambahkan kayu manis, kunyit atau jahe untuk kelezatan paripurna.
Jika menyukai teh, dapat memasukkan 1 sendok kecil teh dan tambahkan segelas kecil air. Blender hingga halus dan jus siap dikonsumsi.
Selain jus di atas, masih banyak lagi jenis pilihan buah yang baik seperti alpukat. Pembuatan jus dapat menyesuaikan kesukaan masing-masing.
Penutup
Jus untuk jantung berdebar dapat dipadu padan antara beberapa buah sekaligus. Misalnya saja jus apel dan pisang hingga jus semangka, strawberry serta kiwi. Agar hasil maksimal dapat mengkonsumsi setiap hari dan mengubah padu padan buah sesuai selera. Untuk info jus Jantung Bengkak terbaik cek Jantung Bengkak untuk info detailnya
