Jus alpukat merupakan sebuah minuman lezat yang juga berfungsi sebagai obat herbal. Bahkan ada jus alpukat untuk asam lambung yang rekomended dan layak konsumsi selama tidak berlebihan. Menurut informasi yang beredar jus buah ini mampu meringankan gejala GERD atau asam lambung bahkan juga bisa menyembuhkannya.
Meringankan gejala asam lambung dengan jus alpukat merupakan solusi cerdas terutama bagi yang ingin melaksanakan treatment pengobatan minim efek samping. Karena jus buah jenis apapun tergolong obat alami yang tidak mengandung senyawa kimia aktif daripada obat-obat kimiawi. Lain daripada itu pengobatan semacam ini juga irit biaya bahkan ada yang gratis.
Informasi Seputar Asam Lambung
Asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) merupakan gangguan kesehatan yang terjadi manakala asam lambung naik ke tenggorokan. Sedangkan penyebabnya adalah otot LES yang berada di antara tenggorokan dan lambung mulai melemah sehingga tidak bisa melakukan buka tutup saluran dengan maksimal.
Ketika sedang mengkonsumsi makanan, otot Les akan terbuka dan tertutup kembali ketika makanan sudah melewati kerongkongan. Sistem ini akan tetap berjalan kalau otot Les masih bagus sehingga kontraksi buka tutupnya tidak mengalami hambatan. Sebaliknya, asam lambung akan terjadi kalau otot Les sudah lemah dan harus segera diatasi sebelum terjadi komplikasi.
Gejala asam lambung biasanya tertandai dengan dada terasa panas terbakar yang berkelanjutan hingga dua minggu berturut-turut. Selain itu, mulut juga terasa asam bahkan memunculkan bau mulut yang tidak nyaman. Untuk itu jus alpukat layak konsumsi bagi penderita sebelum GERD semakin parah.
Karakteristik GERD yang berikutnya ialah perut terasa mual dan kembung. Hampir mirip dengan gejala penyakit maag sehingga banyak orang yang mengatakan kalau maag merupakan asam lambung maupun sebaliknya. Keduanya tetap gangguan lambung yang harus teratasi secepatnya sebelum semakin akut.
Kandungan Jus Alpukat
Jus alpukat asam lambung tanpa gula layak konsumsi bagi penderita GERD. Karena buah ini mengandung beberapa nutrisi yang memang kerjanya menjaga kesehatan organ pencernaan seperti tenggorokan, lambung dan usus. Termasuk memperkuat otot Les supaya bisa melakukan kontraksi buka tutup dengan sempurna.
Buah alpukat yang dibuat jus mengandung serat ideal untuk mengatasi segala macam gangguan pencernaan. Bukan hanya asam lambung yang bisa teratasi oleh nutrisi ini, melainkan juga sembelit dan ambeien. Termasuk bisa melancarkan BAB dan BAK yang sebelumnya tersendat.
Tak hanya itu, jus dari buah alpukat juga mengandung PH basa dengan kadar cukup tinggi. Sedangkan fungsinya adalah menetralkan asam di dalam lambung supaya produksinya tidak terlalu berlebihan. Acap kali suplai asam yang berlebihan inilah yang menjadi pemicu GERD karena pergerakannya ke tenggorokan tidak bisa dibendung lagi oleh otot Les.
Tips Mengkonsumsi Jus Alpukat Bagi Penderita Asam Lambung
Sekalipun jus buah alpukat bagus untuk mengatasi asam lambung tetapi untuk mengonsumsinya dibutuhkan tips tertentu. Jika asal mengkonsumsi justru penyakit yang akan muncul dan acap kali kadarnya jauh lebih parah daripada GERD. Untuk itu, silakan konsumsi tetapi ikuti dulu tips berikut:
1. Pilih Jus Alpukat Tanpa Gula
Penderita asam lambung boleh mengkonsumsi jus alpukat tetapi tanpa gula. Karena khawatir, glukosa di dalam darah juga bisa meningkat tajam yang bisa memicu munculnya penyakit diabetes. Tentunya diabetes dan kencing manis beresiko lebih membahayakan daripada asam lambung sekalipun keduanya harus tetap dihindari.
Kandungan kalori di dalam gula juga cukup tinggi sehingga tidak bagus untuk berat badan. Bahkan semakin sering mengkonsumsi jus alpukat dengan gula potensi untuk mengalami obesitas juga sangat besar. Efek bahayanya adalah serangan hipertensi hingga masalah kolesterol jahat.
2. Jangan Minum Jus Alpukat Saat Perut Masih Kosong
Jangan sekali-kali mengkonsumsi jus alpukat saat perut masih kosong. Karena buah ini memiliki cita rasa manis asam yang justru berpotensi menaikkan kadar asam di dalam lambung. Lebih baik minum air terlebih dahulu baru minum jus alpukat. Sebab nantinya asam di dalam lambung akan ter-netralisasi sehingga jumlah kadarnya tidak bertambah.
Jus alpukat memang bagus untuk asam lambung tetapi perhatikan juga kondisi lambungnya. Kalau GERD begitu kronis maka lebih baik hindari minum jus alpukat kalau perut belum terisi makanan. Karena nantinya asam lambung akan semakin parah dan intensitas kemunculannya juga akan semakin besar.
3. Konsumsi jus dari Buah Alpukat yang Matang Sempurna
Tips mengkonsumsi jus alpukat untuk pasien asam lambung yang berikutnya ialah konsumsi jus yang buahnya sudah matang sempurna. Tidak setengah matang apalagi yang matangnya sudah berlebihan. Kalau masih setengah matang, tentu akan berefek pada sistem pencernaan. Sebaliknya kalau terlalu matang, khawatir sudah terjadi pembusukan dan bakterinya bisa melukai lambung dan usus.
Tentunya masih lebih baik membuat jus alpukat sendiri daripada membeli di luar rumah. Kecuali pedagangnya memang amanah hanya menjual jus dari buah alpukat yang matangnya bagus. Karena sebagai penderita asam lambung tentunya tidak boleh asal mengkonsumsi buah sebab efeknya bisa sangat membahayakan.
4. Jangan Minum Jus Alpukat dengan Es Krim
Sekarang banyak olahan jus alpukat dengan tambahan es krim. Tentunya ini juga terlarang untuk penderita asam lambung karena kadar gula dan kalorinya cukup tinggi. Selain tidak bisa mengontrol lemak jenuh pemicu kolesterol jahat, potensi glukosa meningkat juga sangat tinggi.
Lebih baik minum jus alpukat tanpa campuran apapun karena ini lebih aman. Bahkan lebih bagus untuk asam lambung karena kandungan seratnya bisa bekerja dengan maksimal. Sehingga memungkinkan gangguan GERD bisa sembuh dan lambung kembali sehat seperti sedia kala.
5. Konsultasi Medis Sebelum Mengkonsumsi Jus Alpukat untuk Asam Lambung
Banyak informasi yang mengatakan kalau jus alpukat memang bagus bagi penderita asam lambung dengan jumlah konsumsi tertentu. Namun alangkah baiknya, lakukan konsultasi medis terlebih dahulu untuk mengetahui seberapa parah gangguan GERD yang terjadi. Karena nantinya ini akan berpengaruh pada jumlah jus yang akan dikonsumsi setiap hari.
Kalau memang dokter mengatakan asam lambung sudah parah dan tidak boleh mengkonsumsi jus alpukat, maka tentunya itu harus dilaksanakan. Karena bisa jadi, rasa asam dari jus alpukat bisa membuat asam lambung semakin kronis bahkan bisa memicu infeksi lambung yang lebih membahayakan.
Penderita Asam Lambung Boleh Minum Jus Alpukat
Penderita asam lambung memang boleh meminum jus alpukat. Karena buah ini mengandung serat yang bagus untuk mengatasi gangguan lambung dan tenggorokan. Cuma kadarnya tidak boleh berlebihan dan harus sepengetahuan dokter medis untuk mengetahui jumlah konsumsi yang tepat.
Biarpun demikian, pilihlah jus alpukat untuk asam lambung yang terbaik dan buahnya matang sempurna. Selain rasanya lebih lezat, kandungan nutrisinya juga lebih banyak dan aman. Jangan lupa konsumsilah jus alpukat tanpa campuran apapun, baik gula apalagi es krim karena dua penganan ini bisa memicu munculnya gangguan yang berbeda.
