Gejala awal penyakit jantung dan pencegahannya harus Anda ketahui sejak dini. Sehingga, ketika gejala ini sudah muncul, Anda bisa segera melakukan tindakan medis yang akurat. Dan ingatlah, gangguan tersebut masih menjadi momok mematikan nomor satu di Indonesia.
Baca juga di: idikabblora.org
Hidup Anda tidak akan nyaman jika penyakit bersarang di dalam tubuh. Apalagi jika penyakitnya tergolong mematikan seperti penyakit yang terkait dengan organ jantung. Untuk itu, beruntunglah Anda telah menemukan artikel ini yang akan membahas tentang seputar gangguan tersebut. Ini dia ulasannya:
Informasi Seputar Penyakit Jantung
Penyakit jantung adalah penyakit yang terjadi karena menyempitnya pembuluh darah atau arteri. Yang mana, sebab adanya penyempitan tersebut, aliran darah dan oksigen yang masuk ke jantung menjadi terhambat. Akhirnya organ jantung pun kekurangan darah dan oksigen.
Jika organ jantung tidak lagi mendapatkan pasokan darah dan oksigen yang cukup maka pasti organ jantung akan rusak atau Anda akan mengalami gagal jantung. Namun sebelum itu, Anda akan mengalami gangguan-gangguan jantung terlebih dahulu hingga serangan jantung yang mematikan.
Inilah alasan mengapa Anda harus mengetahui gejala awal penyakit jantung. Supaya Anda lebih berhati-hati ketika menerapkan pola hidup termasuk mencegah segala macam penyebab terjadinya gangguan semacam ini.
Gejala Awal Penyakit Jantung
Gejala penyakit jantung yang pertama adalah Anda akan mengalami sesak napas. Hal ini terjadi karena jantung tidak lagi mampu memompa oksigen ke dalam paru-paru. Bagaimana jantung bisa berfungsi dengan baik, jika organ ini sendiri tidak memiliki oksigen yang cukup.
Anda bisa terkategorikan menderita penyakit jantung jika mengalami rasa nyeri akut di bagian dada. Abnormalitas healthy ini terjadi karena ada penyempitan di ruang arteri yang membuat sirkulasi darah tidak lancar. Biasanya, gejala jantung ini beriringan dengan Anda mudah merasa lelah.
Sedangkan gejala yang terakhir ialah irama jantung Anda tidak beraturan. Ini biasanya terjadi pada orang yang habis melakukan olahraga berat. Makanya berhati-hatilah jika Anda melakukan aktivitas ini dan pastikan sesuaikan dengan usia dan kondisi tubuh.
Cara Mencegah Penyakit Jantung
Jika Anda berkeinginan untuk terbebas dari masalah jantung, maka di bawah ini terdapat beberapa cara pencegahan. Silakan simak informasi ketikmedia.com, untuk ulasannya ulasannya:
1. Hindari Makanan Sarat Lemak
Sudah gamblang di atas kalau penyakit jantung terjadi karena adanya sumbatan lemak di dalam arteri. Untuk itu, kalau Anda ingin terhindar dari penyakit mematikan ini, pastikan kurangi lemak jenuh di dalam tubuh Anda.
Menghindari makanan mengandung lemak jenuh adalah cara yang tepat untuk mencegah penyakit jantung. Seperti di antaranya menghindari makanan gorengan serta menjauhi makanan yang mengandung karbohidrat karena nantinya makanan ini akan terpecah menjadi lemak.
2. Sebisa Mungkin Hindari Stres
Stres juga termasuk penyebab serangan jantung dan jantung koroner. Karena jika Anda sedang stres atau depresi, maka yang akan muncul adalah satu hormon negatif yaitu hormon cortisol. Sebuah hormonal yang memicu terjadinya pembekuan pada arteri.
Jika arteri membeku maka otomatis aliran darah dan oksigen yang masuk ke organ juga ikut terhambat. Nah, kalau ini terjadi, maka bukan hanya jantung yang akan bermasalah. Tetapi organ lain sepergi ginjal, paru-paru dan lambung juga bakal terkena imbasnya.
3. Cegah Hipertensi
Cara mengatasi gangguan jantung yang berikutnya adalah cegah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Sebab, tekanan darah yang berada di atas batas normal bisa melukai dinding saluran darah. Akhirnya kolesterol jahat (LDL) pun bisa masuk untuk melakukan perekatan plak di dalamnya.
Jika saluran darah sudah penuh dengan plak, tentu arteri akan terhambat. Nah, otomatis jantung tidak bakal mendapatkan oksigen dan darah yang cukup. Akhirnya terjadilah penyakit jantung.
4. Rajin Berolahraga dengan Teratur
Cara mencegah sakit jantung yang terakhir ialah rajin berolahraga dengan teratur. Sebab, aktivitas olahraga mampu memecah lemak di dalam tubuh menjadi energi. Selain itu, dengan aktivitas ini pula sirkulasi darah akan lancar.
Akan tetapi, Anda tidak boleh melakukan aktivitas olahraga yang terlalu berat. Karena kegiatan semacam ini justru memicu terjadinya serangan jantung akibat kerja organ yang terlalu over confidence.
Kami pastikan Anda sudah mengetahui gejala awal penyakit jantung dan pencegahannya karena sudah kami jelaskan di atas. Untuk itu, segera lakukan antisipasi sejak dini, sebelum gangguan ini benar-benar menyerang tubuh Anda.
