Asam lambung dan hipertensi merupakan penyakit yang jika abai dapat berakibat fatal. Support terbaik selain tindakan medis dengan asupan buah untuk asam lambung dan darah tinggi yang aman dikonsumsi.
Memang, tidak sembarang buah bagus untuk kedua organ penting tersebut. Namun tak perlu khawatir, ada beberapa pilihan buah yang bagus guna mendukung lambung dan jantung agar tetap sehat.
Buah Terbaik untuk Penderita Asam Lambung dan Darah Tinggi
Banyak cara menekan munculnya penyakit asam lambung dan darah tinggi. Salah satunya perlu berhati-hati mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu.
Makanan untuk penderita asam lambung dan darah tinggi yang wajib dihindari adalah makanan tinggi kadar garam, makanan pedas hingga buah-buahan seperti durian.
Adapun yang menyebabkan terjadinya darah tinggi dan asam lambung adalah pola makan buruk serta faktor genetika. Kurang tidur, sering begadang dan beban kerja dapat pula menjadi pemicunya.
Sebab, dengan pikiran penuh mudah terjadi depresi yang akhirnya menciptakan stres. Asam lambung dapat naik karena stres dan hal ini mengakibatkan tensi naik sehingga rentan terjadi hipertensi.
Untuk solusi terbaik, perlu mengkonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang dan buah-buahan yang aman untuk lambung. Berikut adalah buah untuk asam lambung dan darah tinggi yang bagus, yaitu:
1. Pepaya
Penderita sembelit pasti tahu bahwa buah pepaya sangat bagus untuk mengatasi kendala BAB. Enzim papain pada pepaya baik untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh.
Papain juga bisa memudahkan proses penguraian protein sehingga mengoptimalkan terbentuknya asam amino.
Asam lambung naik baiknya makan buah apa? Sebaiknya mulai rutin mengkonsumsi buah pepaya sekitar 250 hingga 500 gram saja atau sekitar satu mangkok kecil tiap harinya.
2. Semangka
Kadar air buah semangka cukup tinggi dan mampu memenuhi cairan tubuh dengan baik. Buah segar dengan likopen ini dapat menetralkan gejala asam lambung yang muncul.
Likopen dapat menekan kerusakan sel tubuh lebih optimal. Asam lambung yang terkondisikan dengan baik secara otomatis menekan terjadinya darah tinggi.
Cara mengkonsumsi semangka mengambil buah dan bagian kulit berwarna putih. Jika bosan, dapat dijadikan jus yang lezat. Jus buah untuk penderita asam lambung adalah semangka yang bagus pula untuk menekan hipertensi.
3. Melon
Melon kaya akan magnesium bersifat basa sehingga cocok untuk penderita asam lambung dan darah tinggi. Kalium pada melon menjadi antioksidan alami yang mampu menekan peradangan.
Tensi tinggi dapat turun secara signifikan dan kenormalan lambung terjaga dengan baik jika rutin mengkonsumsinya.
4. Kelapa
Buah apa yang cepat menurunkan darah tinggi dan asam lambung? Kelapa merupakan jawaban tepat. Jika gejala asam lambung muncul, carilah kelapa muda dan minum air sekaligus daging buahnya.
Air kelapa mendukung suhu tubuh normal dan menjadi penghambat peradangan yang baik. Kandungan air pada kelapa juga tinggi mampu menanggulangi kekurangan cairan tubuh.
Kelapa tidak hanya menanggulangi masalah asam lambung dan darah tinggi karen bagus juga untuk sistem pencernaan.
Selain buah-buahan di atas masih ada yang lainnya seperti alpukat, pisang dan apel. Meskipun kandungannya berbeda-beda, tetap bagus untuk menekan pemicu gejala asam lambung dan darah tinggi.
Penutup
Buah untuk asam lambung dan darah tinggi adalah pepaya, semangka, melon dan kelapa sedang buah untuk jantung lemah adalah, pisang, angur merah, alpukat dan apel. Nutrisi pada masing-masih buah membuat lambung tetap normal dan tensi stabil. Dengan rutin mengkonsumsinya, tubuh senantiasa sehat dan dapat beraktivitas normal.
