Ketikmedia.com – Bahaya mandi malam sebenarnya seringkali diabaikan oleh masyarakat. Padahal, kebiasaan mandi malam hari akan menimbulkan risiko yang tidak baik bagi kesehatan.
Mandi di malam hari memang memiliki beberapa manfaat, terlebih bagi Anda yang baru pulang dari bepergian. Tapi taukah bahwa ada bahaya mandi malam untuk kesehatan? Simak penjelasan Ketik Media berikut ini!
Bahaya Mandi Malam yang Harus Diwaspadai
Mandi malam memang akan membuat tubuh menjadi segar dan tidur menjadi lebih nyaman. Tapi sebenarnya, ada beberapa risiko yang bisa muncul akibat kebiasaan mandi di malam hari. Ketahui bahaya mandi malam setiap hari berikut ini:
1. Risiko Terkena Bronkitis Akut
Bagi Anda yang penasaran apa efek samping dari mandi malam? Yang pertama adalah berisiko terkena bronkitis akut. Meski tidak secara langsung menjadi pemicu penyebab bronkitis akut, tetapi jika kebiasaan ini Anda lakukan setiap hari, maka risikonya akan semakin besar.
Bronkitis akut adalah kondisi saluran pernapasan menuju paru-paru yang mengalami peradangan. Penyebab bronkitis akut umumnya karena infeksi virus pada saluran pernapasan.
Munculnya penyakit ini penyebabnya bisa dari beberapa faktor, salah satunya suhu yang terlalu dingin. Ketika Anda mandi di malam hari, tentunya suhu lingkungan akan lebih dingin.
Hal inilah yang menjadikan saluran pernapasan menjadi lebih sensitif dan sangat rawan terjadi infeksi penyebab bronkitis.
2. Risiko Otak Kaku
Penyebab selanjutnya adalah berisiko otak menjadi kaku. Suhu yang lebih dingin di malam hari dan ketika mandi menggunakan air dingin, maka risiko otak kaku menjadi lebih besar.
Kondisi ini tentu akan menurunkan sirkulasi darah dan akan membuat otot menjadi kaku dan tegang. Ketika hal demikian sudah terlanjur terjadi, pastinya akan menganggu waktu istirahat Anda menjadi tidak nyaman.
3. Risko Terkena Flu
Efek mandi malam pada remaja adalah menimbulkan risiko flu. Flu atau masuk angin sering menjadi penyebab yang banyak terjadi jika seseorang terbiasa mandi di malam hari.
Sebab, ketika suhu dingin virus akan lebih cepat dan mudah berkembang biak dalam tubuh. Teori ini sudah dibuktikan pada sejumlah penelitian. Penelitian tersebut mengungkap bahwa virus ini akan mudah menimbulkan penyakit influenza.
Ketika Anda sering melakukan kegiatan mandi malam, maka risiko terserang virus influenza juga akan semakin besar. Jadi boleh saja melakukan mandi di malam hari, hanya saja jangan Anda lakukan setiap hari.
4. Memperparah Rematik
Rematik menjadi penyakit autoimun yang kemunculannya ditandai dengan gejala seperti persendian yang kaku dan bengkak. Jika Anda sudah terjangkit penyakit rematik ini, sebaiknya hindari mandi di malam hari.
Hal ini bukan tanpa alasan, melainkan suhu dingin dapat memperparah kondisi rematik Anda. Apalagi bagi orang yang sudah lanjut usia, sangat tidak disarankan untuk melakukan aktivitas mandi di malam hari.
5. Risiko Asma Kambuh
Bagi Anda yang masih bertanya mandi jam 12 malam bolehkah? Sebaiknya jangan dilakukan bagi penderita asma. Selain bisa menjadi pemicu munculnya gejala paru-paru basah, mandi malam juga berisiko menyebabkan asma kambuh.
Hal ini disebabkan karena perubahan suhu yang tiba-tiba dingin tentu akan memicu gangguan pada saluran pernapasan, khususnya bagi penderita asma.
Bahkan jika Anda yang juga memiliki riwayat penyakit pernapasan lain, seperti sinusitis, sebaiknya jangan mandi di malam hari. Jika hal tersebut tetap Anda lakukan, maka kemungkinan kambuhnya akan jauh lebih besar dan parah.
6. Risiko Hipotermia
Hipotermia adalah kondisi menurunnya suhu tubuh di bawah 30oC akibat berada di suhu dingin, basah, atau berangin. Mengingat di malam hari suhu menjadi lebih dingin dan lembab, maka akan memicu peluang munculnya hipotermia.
Jadi bisa Anda ambil kesimpulan bahwa mandi malam dengan air dingin akan menimbulkan risiko hipotermia. Adapun tanda seseorang mengalami hipotermia, yaitu menggigil, bibir gemetar dan membiru, detak jantung meningkat, dan kulit pucat.
Jika kondisi ini Anda biarkan terlalu lama, maka akan menjadikan suhu tubuh menjadi lebih rendah. Rendahnya suhu tubuh juga berisiko kematian jika tidak segera mendapatkan pertolongan.
7. Risiko Kejang pada Penderita Epilepsi
Pada penderita epilepsi, mandi malam bisa menimbulkan risiko kejang jika dilakukan setiap hari. Kelembapan yang tinggi bisa menjadi pemicu kejang yang tentunya harus diwaspadai bagi penderita epilepsi.
Dari penjelasan di atas, tentu Anda sudah tahu apakah mandi malam boleh atau tidak. Jika di situasi yang mengharuskan mandi malam tentu boleh saja Anda lakukan, hanya saja jangan Anda lakukan setiap hari.
Mengingat risiko mandi malam yang menganggu kesehatan, Anda yang punya kebiasaan ini sebaiknya tidak melakukannya setiap hari agar tidak berisiko menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan.
Selain itu, untuk menghindari bahaya mandi malam ini, pastikan Anda melakukannya dalam keadaan sehat dan tidak sebaiknya hindari melakukannya bagi yang punya riwayat penyakit infeksi saluran pernapasan.
