Pernahkah kamu merasa mual dan bahkan sampai dengan muntah? Atau mengalami rasa nyeri berlebih pada bagian ulu hati? Apabila jawaban kamu iya, maka kamu wajib waspada karena itu merupakan gejala dari asam lambung. Untuk mengenal secara lebih dalam tentang larutan asam yang ada pada lambung tersebut. Marilah terlebih dahulu kita mengenal jenis asam yang satu ini. Simak penjabarannya berikut.
Mengenal Apa Sebenarnya yang Dimaksud dengan Asam Lambung
Lambung yang menjadi organ vital milik manusia dengan fungsi untuk memecah setiap makanan yang masuk membutuhkan suatu senyawa asam. Senyawa tersebut diproduksi secara langsung dan mandiri oleh lambung itu sendiri. Dalam kondisi tertentu tatkala produksi asam yang ada pada lambung berlebihan. Justru akan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan tubuh.
Gangguan tersebut dapat berupa mag, dispepsia, serta penyakit lainnya. Oleh karenanya sangat penting untuk mengontrol jumlah kadar asam yang ada pada lambung. Lantas, apa sebenarnya yang menyebabkan produkasi asam bisa berlebihan dan tinggi. Guna menjawab pertanyaan tersebut akan kamu temukan dalam pembahasan selanjutnya.
Apa Saja Penyebab Naiknya Kadar Asam Lambung
Ada berbagai faktor yang menjadi penyebab kadar asam dalam lambung mengalami kenaikan. Oleh karenanya, simak terus pembahasannya berikut ini:
1. Konsumsi Makanan Pedas Berlebihan
Apakah kamu pecinta makanan yang pedas? Memang rasanya lezat untuk lidah, namun sangatlah membebani lambung. Hal ini dapat terjadi karena makanan pedas dapat menaikkan tingkat senyawa asam secara drastis. Ada beberapa gejala yang muncul ketika peristiwa ini terjadi. Seperti gangguan pada organ pencernaan, mual, muntah, sampai dengan mag. Oleh karena itu, kamu boleh mengonsumsi makanan pedas asalkan jangan terlalu berlebihan.
2. Kebiasaan Minum Alkohol
Tahukah kamu? Jika kinerja dalam lambungmu bisa berhenti ketika meminum alkohol. Bagaimana? Sangat berbahaya bukan? Hal yang terjadi selanjutnya adalah peningkatan produksi larutan asam. Hal ini tentu akan berdampak pada timbulnya berbagai permasalahan. Seperti mual, muntah, bahkan sampai dengan penyakit lambung yang kronis.
3. Mengonsumsi Makanan Berserat secara Berlebihan
Kendati makanan yang mengandung serat memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Namun apabila kamu konsumsi dalam jumlah yang berlebih. Justru akan membuat asam pada lambung meningkat. Maka, kamu tetap disarankan untuk mengonsumsi makanan berserat. Syaratnya jangan berlebihan serta imbangi dengan makanan bergizi lainnya.
4. Stres Berlebih
Pastinya banyak orang yang mengalami stres karena keadaan dan permasalahan tertentu. Namun apabila kamu tidak mampu mrngelola stres dengan baik. Akan menimbulkan asam yang ada di lambung mengalami peningkatan. Tak heran jika banyak orang yang tengah stres kemudian secara tiba-tiba terkena mag dan penyakit lambung lainnya.
5. Kebiasaan Begadang
Bagi anak muda pastilah sering begadang untuk menghabiskan waktu malam. Apabila kamu sering melakukannya, maka cobalah untuk berhenti mulai sekarang. Kurangnya waktu tidur dapat membuat senyawa asammu meningkat. Tentu kamu tidak ingin bukan? Aktivitas keseharianmu terganggu oleh penyakit lambung.
6. Mengonsumsi Kafein secara Berlebihan
Kopi dan teh merupakan dua jenis minuman yang sarat akan kandungan kafein di dalamnya. Peningkatan asam lambung dapat disebabkan oleh pola konsumsi kafein yang terlalu banyak. Berangkat dari hal tersebut, apabila kamu pecinta kopi atau teh. Alangkah lebih baiknya mengonsumsi sewajarnya saja.
7. Kebiasaan Pola Makan yang Tak Teratur
Pada dasarnya lambung memproduksi asam untuk memecah makanan yang kemudian disalurkan ke seluruh tubuh. Lambung memiliki waktu yang efektif dalam melakukan tugasnya tersebut. Hal inilah yang kemudian menjadi dasar dari waktu makan selama satu hari. Apabila kamu membiasakan diri makan dengan tidak teratur. Maka produksi asam yang harusnya digunakan lambung untuk memecah makanan. Malah terproduksi dengan jumlah yang berlebihan. Oleh karenanya mulai dari sekarang biasakan untuk makan dengan waktu yang teratur.
Itulah tujuh faktor yang dapat menaikkan kadar larutan asam yang ada di dalam lambung. Berikutnya kita akan membahas terkait dengan gejala apa saja yang muncul ketika penyakit ini menyerang.
Gejala Asam Lambung yang Naik, Apa Sajakah
Ada beberapa gejala yang biasanya muncul ketika kondisi ini terjadi dalam tubuh kamu. Penasaran? Berikut poin-poin penjelasannya untuk kamu.
1. Mual dan Muntah
Produksi asam yang berlebih dapat menyebabkan terjadinya iritasi pada lambung. Manakala kondisi tersebut terjadi, respon yang tubuh berikan berupa rasa mual dan muntah. Alangkah baiknya jika kamu mendapati keadaan seperti ini untuk segera membeli obat. Atau jika ingin mendapatkan penanganan khusus dapat erkunjung ke fasilitas kesehatan terdekat dari rumah kamu.
2. Perasaan Kenyang yang Berlebih
Pernahkah kamu mengalami perasaan kenyang yang teramat sangat setelah makan? Padahal kamu hanya mengonsumsi makanan dengan jumlah yang sedikit. Maka kamu wajib curiga akan adanya gejala asam lambung naik. Hal ini wajar, karena lambungmu memberikan respon terhadap produksi asam yang berlebihan. Oleh karenanya ketika dalam situasi seperti ini, kamu sangat dianjurkan untuk pergi ke dokter. Agar segera mendapatkan penanganan yang tepat.
3. Nyeri pada Bagian Ulu Hati
Nyeri pada ulu hati merupakan tanda dari asam lambung naik dalam tubuh kamu.Apabila kamu sering mengalami nyeri pada ulu hati. Maka segera periksakan dirimu ke fasilitas kesehatan terdekat. Jangan kamu sepelekan begitu saja, karena selain menganggu aktivitas keseharianmu. Juga sangat riskan terhadap kondisi kesehatan tubuhmu.
Itulah tiga gejala dari produksi asam yang berlebih pada lambung. Berikutnya, kita akan bersama-sama membedah terkait bagaimana cara mencegahnya. Terus simak informasi dalam artikel ini.
Bagaimana Tindakan untuk Mencegah Asam Lambung Naik
Berikutnya kamu akan mengetahui bagaimana cara untuk mencegah kenaikan asam pada lambung. Simak penjabarannya di bawah ini:
1. Makanlah dengan Batas Wajar
Kinerja lamabung yang berlebihan sebagai akibat dari makan dengan porsi besar. Merupakan salah satu hal yang membuat larutan asam terproduksi pada tingkat berlebih. Pada kasus tertentu, banayak orang yang setelah makan langsung mengalami rasa mual dan muntah. Berangkat dari hal tersebut, sangat penting untuk makan dengan batas wajar namun tetap teratur.
2. Kurangilah Mengonsumsi Kafein
Sebagaimana yang telah kamu ketahui pada bagian sebelumnya tentang penyebab naiknya produksi asam. Maka pencegahan yang dapat kamu lakukan adalah dengan mengurangi konsumsi kafein. Gantilah dengan minuman lain yang memiliki kandungan gizi yang baik. Hal ini tentu dapat membantu kamu terhindari dari penyakit lambung jenis apapun.
3. Berhentilah Merokok
Rokok menjadi salah satu penyebab gangguan produksi asam pada lambung. Hal ini karena rokok mengandung senyawa yang dapat menurunkan imunitas tubuh. Ketika imun kamu turun, maka sangat mudah asam yang ada pada lambung naik. Gantilah kebiasaan merokok kamu dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki banyak kandungan gizi.
Demikianlah pembahasan dalam artikel Ketik Media ini terkait dengan asam lambung. Semoga artikel ini berguna untuk kesehatan tubuh kamu.
